---

みなさん、こんにちわ。

秋も深まる10月は、紅葉狩りや運動会など楽しいイベントがたくさんありますね。

風も心地よく過ごしやすい日も増えましたが、同時に体調を崩しやすい季節にもなります。

今回は、その原因と予防策についてお話させていただきます！

 

Q.秋にかぜをひきやすいのはなぜ？

A.9月に引き続き、10月はさらに朝晩の冷え込みも激しくなり、日中との寒暖差も大きくなります。　　それに加え、空気の乾燥によって喉や鼻の粘膜のバリア機能も低下します。　　　　　　　　　　　　　粘膜のバリア機能が低下すると、ウイルスが侵入しやすくなるため、秋はかぜをひきやすいとされているのです。　これが「秋かぜ」と呼ばれるものです。

Q.かぜをひかないためにできる予防は？

A.「重ね着で体温調節」・・・朝晩の冷え込みに備えて、着脱しやすい服装を。

「湿度を保つ」・・・喉や鼻のうるおいを守るため、加湿器を使用して室内湿度を50～60％に。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

「睡眠と食事」・・・ビタミン、タンパク質をバランスよくとり、夜はしっかり睡眠をとりましょう。

「手洗い・うがい」・・・家に帰ったらていねいに手洗い・うがいを。
　　　　　　　　　　　　外出先ではマスクを着用することでウイルスの侵入を防ぐことができます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

悪寒やだるさ、喉の痛み、鼻水など初期症状を感じたら、ひき始めからの早めの対処が肝心です。

当薬局では10月の健康フェアとして、大好評の10COINSシリーズ「葛根湯」をおすすめしております。

その他症状に合わせて服用いただけるよう5COINS、10COINSシリーズを幅広く取り揃えておりますので、ご興味をお持ちの方はぜひ気軽にお越しくださいませ。

 

---

当薬局はClassA薬局に加入しています。

薬局に来局いただくと、ClassA薬局の健康情報誌「Life」を配布しております。

Life10月号では「守ろう、目の元気」を特集しております。

下記のURLから情報が見れます。　ぜひアクセスしてみてください。https://www.healthylifeclub.net/posts/59264317